پیروں سے دور ہونے نے یقینی طور پر میری روحوں کو اٹھایا او

 سوئے... مجھے "نیند" کی دو راتیں آئیں۔ جب آپ شروعاتی لائن پر 24 گھنٹے / دن میں موسیقی ، لوگوں اور اعلانات کرتے ہو تو واقعی میں نیند نہیں آتی ہے۔ پھر بھی ، پگڈنڈی سے یہ خوش آئند امداد تھی

۔ میں نے اپنے خیمے کے اندر اپنے سلیپنگ بیگ (اضافی اونی لائنر کے ساتھ) 

گھس لیا اور بارش کی آواز کو سنا اور بارش کے دوران مکھی کا پتلا چھوٹا۔ رات گئے پگڈنڈی پر موجود ان لوگوں کے لئے مجھے برا لگا۔ میرے پیروں سے دور ہونے نے یقینی طور پر میری روحوں کو اٹھایا اور میری کچھ درد اور تکلیف ٹھیک کرنے میں مدد کی۔

ریسرچ اسٹڈی... مونماؤت یونیورسٹی سے تعلق رکھنے والے جِم نے الٹ

را رنرز کے ساتھ ایک تحقیقی مطالعہ کیا۔ پری اور پوسٹ سروے کو بھرنا اور پھر اختتام پر انٹرویو لیا جانا بہت ہی لطف اندوز تھا۔ ایسا لگا جیسے میں "کھیل" کو واپس دے رہا ہوں۔ مجھے امید ہے کہ اسے کچھ اچھا نفسیاتی اعداد و شمار ملیں گے اور اس شعبے میں اپنی تحقیق جاری رکھیں گے۔ مجھے الٹرا ٹریننگ کے بارے میں مزید اعداد و شمار (صرف جسمانی نہیں) دیکھنا اور رنرز پر اس کے اثرات دیکھنا پسند کریں گے۔

شکریہ کے لئے بے ترتیب مصنوعات:

ہائڈروپیل (پورے کورس میں پانی / کیچڑ سے بھی چھالے نہیں)

ٹائلنول ، الیوی ، اور ایڈویل (گھٹنے کے درد سے چھٹکارا پائیں)

بوکا برگر (سویا پروٹین نے مجھے 2 دن سے زیادہ عرصہ چلتا رہا)

اسپورٹ شیلڈ (اس سے بہتر باڈی

گلائائڈ )

میرے تقسیم ہونے کا اوقات اور وقت :

کل =   48 : 26: 05.81 29: 04 / M 100.000 

لیپ 1 2: 13: 34.27 13: 21 / ایم 10.000 

لیپ 2 2: 29: 55.30 15: 00 / ایم 20.000 

لیپ 3 2: 24: 44.46 14: 28 / ایم 30.000 

لیپ 4 3: 06: 14.29 18: 37 / M 40.000 

لیپ 5 12: 04: 04.89 72: 24 / ایم 50.000 

لیپ 6 3: 03: 41.06 18: 22 / ایم 60.000 

لیپ 7 2: 57: 07.99 17: 43 / ایم 70.000 

ایل اپ 8 3 : 06: 49.77 18: 41 / ایم 80.000 

لیپ 9 14: 25: 33.63 86: 33 / ایم 90.000 

لیپ 10 2: 34: 20.15 15: 26 / ایم 100.000

کیا آپ بتا سکتے ہیں جب میں سوتا تھا؟ سخت ، کیچڑ والے راستے پر

آپ کو 100 میل کی دوری پر چلنے کیلئے کیا ملتا ہے ؟

یہاں اجر ہے۔ زندگی اچھی ہے!