نروں کو کینو ایڈ اسٹیشن پر چیک ان کرنے کی یاد دلانے

 * ایک "سپر گرینڈ شامل کریں ماسٹر "ایج گروپ ایوارڈ (60+)

* موجودہ چیمپینز کے لئے اگلے سال کی دوڑ میں مفت اندراج فراہم کریں * ریس کے

اختتام پر مزید پیزا (رضاکاروں اور داوکوں کے لئے)

* امدادی اسٹیشنوں پر ویسلن (لیکن ہم درد کی گولیوں کو شامل نہیں کریں گے)

* اگلے سال کپاس کی بڑی اقسام (XS سے XXL) - روئی؟

* مزید ٹنسٹ اوس ، کم کوک

* رنرز کو مفت دینے کے لئے اضافی کفیل

* اہم افراد کے درمیان بغیر پائلٹ واٹر ایڈ اسٹیشن (اگر گرم ہو تو)

* رنروں کو کینو ایڈ اسٹیشن پر چیک ان کرنے کی یاد دلانے کے لئے دستخط کریں

جو پردے والے سامان کو متاثر کرتا ہے بالواسطہ:

* رنرز / ڈی این ایف کے بارے میں اسٹیشنوں کے مابین بہتر بات چیت

* اختیاری آرڈر کا اضافی ریکارڈ رکھنے کے لئے بب جمع

کریں * پانی کی بوتلیں اور کپ جلدی سے بھرنے کے ل big بڑے گھڑے استعمال کریں *

شروع

میں بجلی اور بہتے ہوئے پانی کے ل L لابی ڈی این آر مشکل سے مجھے خوشی ہے کہ بہت سے رنرز نے کہا کہ وہ تازہ ترین دوسرے ونڈ رننگ کلب سے لطف اندوز ہوتے ہیںویب سائٹ اور میرا ریس بلاگ پڑھتے رہیں! ہم امید کرتے ہیں کہ اگلے سال ویب سائٹ میں مزید معلومات شامل کریں۔ اور میرا بلاگ جاری رہے گا ... یہاں تک کہ جب ریس قریب ہی نہ ہو۔

تمام IL ٹریل الٹرا لئے دوڑ میں اب بھی ان کے لئے گڈ لک گرینڈ سلام . وہ نتائج ریس ویب س

ئٹ اور میرے بلاگ پر پوسٹ کیے گئے ہیں۔ جانے کے لئے صرف 2 ریس باقی ہیں اور ہمارے پاس 24 افراد اب بھی مضبوط ہیں۔

میری بہن سینڈی

یوم ارتھ کے لئے عدم چلنے والی پوسٹ۔ میری بہن کا آج 2 سال قبل انتقال ہوگیا تھا۔ وہ لانگ آئلینڈ پر کار کے ایک خوفناک حادثے میں تھا۔ میں جب بھی میک نٹن پارک ریس کرتا ہوں ، میں اس کے بارے میں سوچتا ہوں۔ یہ حادثہ ، اس کا کوما اور موت اس وقت پیش آیا جب میں 100 میلر کی تربیت لے رہا تھا۔ اچھا لگتا ہے کہ آخر اس سا

ل 100 میلر کو ختم کردیا۔ میں نے طرح طرح سے محسوس کیا کہ میں اس کا مقروض

 ہوں۔ میں نے اس سال کی دوڑ کے دوران سینڈی کے بارے میں تھوڑا سا سوچا تھا۔ وہ 10 میل کی میک نٹن کے ٹریل میں اضافہ کرنا پسند کرتیں۔ اس کے لئے کوئی دوڑ نہیں لگ رہا ہے ... نباتات اور حیوانات کی قدر کرنے کیلئے آپ کو آہستہ آہستہ کرنے کی ضرورت ہے۔ اس کیچ

ڑ نے مجھے اچھی طرح سے سست کردیا ، لہذا مجھے پہاڑیوں پر آہستہ آہس

تہ چلتے ہوئے کچھ ہرن دیکھنے کا موقع ملا۔ سینڈی کو باہر اور ماحول سے بہت پیار تھا ، لہذا یہ بات قدرے اچھ thatی ہے کہ اس کی موت ارتھ ڈے کے موقع پر ہوئی۔ کم از کم یہ ' میرے لئے زندگی اور جانوروں اور قدرتی ترتیبات سے اس کی محبت کے بارے میں یاد رکھنے کا ایک طریقہ۔ وہ ہمیشہ یہ سوچتی تھی کہ میرا الٹ دوڑنا پاگل ہے (خاص طور پر 100 میل) ، لیکن وہ سمجھتی ہے کہ اس کا چھوٹا بھائی "ٹریلس کو نشانہ بنانا" پسند کرتا ہے

 اور فطرت سے محبت کرنے والے ہم خیال افراد کے ارد گرد رہنا پسند ک

رتا ہے۔ ایک طویل اور سخت الٹرا کے بعد ، وہ یہ پہلا فون ہوگا جس کو میں یہ کہتے ہوئے فون کرتا ہوں "ارے ، میں نے اسے ختم کیا!" وہ مجھے مبارکباد دیں گی اور پھر مجھے بتائیں کہ امی کو فون کریں تاکہ وہ مجھے بتا دیں کہ میں ٹھیک ہوں۔ میں ان کالوں کو یاد کرتا ہوں۔ میری زندگی اور عام طور پر دنیا اس کے بغیر بدتر